＠はーもにあかふぇへようこそ♪

定型さんも凸凹さんもみんな仲良く！発達障害の自助グループ＠はーもにあかふぇへようこそ

でこぼこまるまるフェスタ2026開催について

※予定のため、変更が行われることがありますことをご了承ください。最新情報は随時更新します。

＠はーもにあかふぇ　主催イベント　予告
でこぼこまるまるフェスタ2026
～防災　×　発達障害～
📅　2026年9月12日（土） 🕙　10:00〜16:00 📍　別府市公会堂 ✓　参加無料
ちがいがあっても、いっしょに備える。―― 別府市からはじまる、防災とつながりの一日。
「いざ」というとき、あなたと大切な人を守れますか？
防災 × 発達障害の視点で、体験して・聴いて・つながる3部構成のイベントです。
1
第1部　体験コーナー
🕙 10:20〜12:20　調理室（定員20名）
もしもの時、あなたと家族を守る備えを。
「防災 × 発達障がい」展示・体験会
防災備蓄品・防災リュックの展示と、非常食の試食体験
「何を備えればいいのかわからない」
「災害時にパニックにならないか心配」
——そんな声にお応えします。
今や災害はいつ・どこで起こるかわかりません。
当日は防災講話に加え、防災備蓄品や防災リュックの展示、そして実際に非常食（アルファ米など）の試食体験コーナーもご用意。O-Linkスタッフが丁寧に解説します。



解説担当スタッフ
山下　茎三 氏
代表理事　おおいた災害支援つなぐネットワーク（O-Link）
内田　勝之 氏
事務局・大分県防災アドバイザー
2
第2部　講演会
🕐 13:10〜　講義室　※オンライン登壇・後日配信あり
発達障害のある私たちの経験から取り組むインクルーシブ防災
～2016／2026年、2度の熊本地震～
当事者の視点から語る、誰もが取り残されない防災とは
2016/2026年、2度の熊本地震。発達障害の当事者として、仲間と共に防災に向き合ってきた経験を、リアルな言葉でお話しいただきます。「インクルーシブ防災」という考え方を通じて、私たちがともにできることを一緒に考えましょう。


さがら まお
相良　真央 氏
特定非営利活動法人 凸凹ライフデザイン　理事長
宮崎市出身。中学生から精神科通院、発達障害、摂食障害、線維筋痛症等の診断有。2011年頃より当事者活動を始める。各地当事者会運営、障害者自立支援協議会参画等。 熊本地震時には当事者団体としての支援活動展開の他、地域支え合いセンター相談支援員としてみなし仮設避難者の支援に従事。
🔗 NPO法人凸凹ライフデザイン ホームページ
💡 凸凹ライフデザインとは？
九州各地の発達障害当事者会の有志により2015年熊本市に設立した当事者団体。当事者として、仲間と共に声を育み発信することで誰もが生きやすい地域づくりを目指す。 2016年4月の熊本地震後には、居場所事業などの被災者支援を実施した。また現在7月28日発災の令和8年熊本地震を受け状況確認等を行っている。 防災の取組の他、当事者会運営サポート、障害理解啓発冊子製作、講演などを行う。2025年東京へ移転後も九州とのつながりを大切に活動している。
3
第3部　テーマ別交流会
☕ 講演後〜　講義室
テーマ別交流会
参加したいテーマが選べる、喫茶店方式の交流の場
「発達障害専門プログラムお試し体験会」「防災かふぇ」「訪問看護師など専門職による相談」など、複数のテーブルをご用意。当事者・家族・専門職・地域住民が垣根を越えてつながれる場です。交流・名刺交換もOKです。
📋 開催概要
日時
2026年9月12日（土）10:00〜16:00
※17:00まで延長の場合あり
会場
別府市公会堂（別府中央公民館 1階）
〒874-0908　別府市上田の湯町6番37号
参加費
無料（寄付・カンパ歓迎／会場に募金箱設置）
対象
防災や発達障害に関心のある方なら、どなたでも
申込方法
Googleフォーム（URL決定次第SNSにてご案内）
メール：harmoniacafe2019@gmail.com
X（旧Twitter）：@harmonia_cafe
申込締切
2026年9月8日（火）
※第1部（試食体験）は定員20名のため、お早めにどうぞ
主催
＠はーもにあかふぇ
協力
おおいた災害支援つなぐネットワーク（O-Link）
後援
申請中（承認後に掲載予定）
お問い合わせ：＠はーもにあかふぇ
✉ harmoniacafe2019@gmail.com　　𝕏 @harmonia_cafe

ちがいがあっても、いっしょに備える。
皆さんのご参加をスタッフ一同、心よりお待ちしています。

■

ASD ADHD 発達障害 自助会 情報

 

＠はーもにあかふぇ　主催イベント　予告
でこぼこまるまるフェスタ2026（仮）
～防災　×　発達障害～
📅　2026年9月12日（土） 🕙　10:00〜16:00 📍　別府市公会堂 ✓　参加無料
ちがいがあっても、いっしょに備える。―― 別府からはじまる、防災とつながりの一日。
「いざ」というとき、あなたと大切な人を守れますか？
防災 × 発達障害の視点で、体験して・聴いて・つながる3部構成のイベントです。
1
第1部　体験コーナー
🕙 10:20〜12:20　調理室（定員20名）
もしもの時、あなたと家族を守る備えを。
「防災 × 発達障がい」体験会
防災備蓄品・防災リュックの展示と、非常食の試食体験
「何を備えればいいのかわからない」
「災害時にパニックにならないか心配」
——そんな声にお応えします。
今や災害はいつ・どこで起こるかわかりません。
当日は防災講話に加え、防災備蓄品や防災リュックの展示、そして実際に非常食（アルファ米など）の試食体験コーナーもご用意。O-Linkスタッフが丁寧に解説しますので、初めての方もお気軽にどうぞ。
解説担当スタッフ
山下　茎三 氏
代表理事　おおいた災害支援つなぐネットワーク（O-Link）
内田　勝之 氏
事務局・大分県防災アドバイザー
2
第2部　講演会
🕐 13:10〜　講義室　※オンライン登壇・後日配信あり
熊本地震から10年
〜発達障害のある私たちの経験から取り組むインクルーシブ防災〜
当事者の視点から語る、誰もが取り残されない防災とは
熊本地震から10年。発達障害の当事者として、仲間と共に防災に向き合ってきた経験を、リアルな言葉でお話しいただきます。「インクルーシブ防災」という考え方を通じて、私たちがともにできることを一緒に考えましょう。
相良真央氏 写真
さがら まお
相良　真央 氏
特定非営利活動法人 凸凹ライフデザイン　理事長
宮崎市出身。ご自身も発達障害・精神障害等の当事者として2011年より当事者活動を開始。熊本地震時には当事者団体として支援活動を展開するとともに、地域支え合いセンターの相談支援員としてみなし仮設避難者の支援に従事。当事者の声を大切にしながら、誰もが生きやすい地域づくりを目指して活動している。
🔗 NPO法人凸凹ライフデザイン ホームページ
💡 凸凹ライフデザインとは？
九州各地の発達障害当事者会有志により2015年熊本市に設立した当事者団体。2016年熊本地震後の被災者支援を経て、インクルーシブ防災の取組・当事者会運営サポート・障害理解啓発などを展開。2025年東京へ移転後も九州とのつながりを大切に活動中。
3
第3部　分科会
☕ 講演後〜　講義室
分科会（ワールドカフェ方式）
好きなテーブルへ自由に移動できる、喫茶店スタイルの交流の場
「発達障害専門プログラムお試し体験会」「茶話会」「訪問看護師など専門職による相談」など、複数のテーブルをご用意。
気になるテーブルへ自由に移動しながら、当事者・家族・専門職・地域住民が垣根を越えてつながれる場です。
当日参加も大歓迎！　交流・名刺交換もOKです。
📋 開催概要
日時
2026年9月12日（土）10:00〜16:00
※17:00まで延長の場合あり
会場
別府市公会堂（別府市中央公民館 1階）
〒874-0908　別府市上田の湯町6番37号
参加費
無料（寄付・カンパ歓迎／会場に募金箱設置）
対象
防災や発達障害に関心のある方なら、どなたでも
申込方法
Googleフォーム（URL決定次第SNSにてご案内）
メール：harmoniacafe2019@gmail.com
X（旧Twitter）：@harmonia_cafe
申込締切
2026年9月5日（土）
※第1部（試食体験）は定員20名のため、お早めにどうぞ
主催
＠はーもにあかふぇ
協力
おおいた災害支援つなぐネットワーク（O-Link）
後援
申請中（承認後に掲載予定）
お問い合わせ：＠はーもにあかふぇ
✉ harmoniacafe2019@gmail.com　　𝕏 @harmonia_cafe

ちがいがあっても、いっしょに備える。
皆さんのご参加をスタッフ一同、心よりお待ちしています。

【8/1(土)開催】第41回みっくす交流会「茶話会：せれないと」のご案内

自助会 発達障害 告知 募集 メンタルヘルス ASD ADHD 二次障害

　発達障害の自助チーム＠はーもにあかふぇです。

　私たちの交流会は、一人ひとりの特性や生きづらさに寄り添う「よりどころ」です。発達障害の診断の有無にかかわらず、日常生活でモヤモヤを感じている方、うつ病などの二次障害を抱えている方、支援者の方など、どなたでもご参加いただけます。

　毎月開催している茶話会では、和やかな雰囲気の中でそれぞれの経験や思いを共有し、お互いの理解を深めています。初めての方でも安心して参加できるよう、アイスブレイクの時間もご用意しています。

◆ 開催概要

  • 日時：2026年8月1日(土) 12:00～16:00（受付13:00～）
  • 場所：旧フェリーさんふらわあターミナル（別府国際観光港 別府港県営３号上屋）1階
  • アクセス：第三埠頭入口（バス停）から徒歩約5分／JR別府駅から徒歩約40分
    　※お車の方は近隣の有料駐車場をご利用ください
  • 参加費：500円
  • 定員：10名（申込要）

◆ こんな方におすすめ

  • 日常生活でモヤモヤを感じている方
  • 発達特性について理解を深めたい方
  • うつ病などの二次障害を抱えている方
  • 支援者の方
  • 興味関心がある方

◆ 参加しやすい環境づくり
途中参加・途中退室OK、当日キャンセルOKです。ほとんどの方が初めての参加ですので、どうぞご安心してお越しください。

◆ タイムスケジュール（途中入退室自由）

時間 内容
12:00～13:00 ★自由時間（サブカルかふぇ「ぱらいぞ」）
13:00～13:40 「いまのわたし」トーク
13:45～14:25 ゲストタイム（Reafおおいた　訪問看護師　羽田さん）
14:30～15:05 デイケアプログラム（発達障害専門）お試し体験会＋エンディング
15:10～15:45 ★自由時間（ゆったりタイム）

※参加状況により内容・時間を調整する場合があります

◆ お申込みについて
お申込み時に「本名・ハンドルネーム・携帯番号」をご記入いただきます。学校やNPOなど団体所属の方は事前申告をお願いします。

◆ お問い合わせ
発達障害の自助チーム＠はーもにあかふぇ
TEL：050-3692-3988
E-mail：harmoniacafe2019@gmail.com

皆様のご参加をお待ちしております。

【大分・別府】7月4日(土)開催！第40回みっくす交流会「茶話会：ふろーらいと」のお知らせ（途中入退室・当日キャンセルOK）

ADHD ASD 募集 参加検討中の方へ 発達障害 自助会

みなさん、こんにちは。 「発達障害の自助チーム＠はーもにあかふぇ」です。

毎日の中で、「なんだか生きづらいな」「周りとうまく馴染めなくてモヤモヤする……」と感じることはありませんか？

診断の有無は関係ありません。グレーゾーンの方、うつ病などの二次障害でお悩みの方、また当事者を支える支援者の方まで、誰でも安心してほっと一息つける場所、それが私たちの専門プログラムを交えた交流会「茶話会：ふろーらいと」です。

おかげさまで今回で第40回を迎えることになりました！

💡 「ふろーらいと」の安心ポイント

  • 初めてでも安心： ほとんどの方がお一人での初参加です。最初にお互いを知るアイスブレイクがあります。

  • 自分のペースでOK： 途中参加・途中退室も自由。体調に合わせた当日キャンセルも大丈夫です。

  • 専門プログラムの体験も： 「成人発達障害専門プログラム」のエッセンスを取り入れた、30分のお試し体験会も実施します（見学のみもOK！）。

⏰ 当日のタイムスケジュール

お好きな時間だけの参加も大歓迎です！

  • 12:00～13:00 ★自由時間（フリータイム） サブカルかふぇ「ぱらいぞ」としてゆったりスタート。

  • 13:00～13:40 「いまのわたし」トーク 特性カードを使って、今の自分の気持ちやフリートークを楽しみます。

  • 13:45～14:25 ゲストタイム

  • 14:30～15:05 デイケアプログラムお試し体験会＋エンディング 発達障害専門プログラムを少しだけ体験できます。

  • 15:10～15:45 ★自由時間（ゆったりタイム）

📅 開催概要

  • 日時： 2026年7月4日(土) 12:00～16:00（受付は13:00～）

  • 場所： 旧フェリーさんふらわあターミナル 1階（別府国際観光港） （バス停「第三埠頭入口」徒歩5分／近隣に有料駐車場あり）

  • 参加費： 500円（12時からの自由時間のみは無料チケットあり）

  • 定員： 10名（先着順）

  • 持ち物： お飲み物、マスク（着脱は自由です）

⚠️ 注意事項・ルール 皆さんが安心して過ごせるよう、無許可の撮影・録音や、宗教・ビジネスの勧誘、会の中での連絡先交換は禁止としています。プライバシーが守られた空間ですので、安心してお越しくださいね。

「自分だけじゃないんだ」と思えるだけで、心がすっと軽くなることがあります。 どうぞ無理のないペースで、一歩を踏み出してみてください。皆様とお会いできるのを楽しみにしています！

👇 詳細・お申し込みはこちらから https://www.kokuchpro.com/event/b9660da2b74cac751162113d3fee5b72/

 

発達障害当事者のための6月週末イベント：「自助さんぽin別府」

募集 告知 発達障害

こんにちは。＠はーもにあかふぇです。
発達障害当事者さん、生きづらさを感じている方、のんびり散歩が好きな方へ。

JR別府駅から別府国際観光港やSHONINパークまで歩きます。
それぞれ着いたら自由な時間をお過ごしください。

別府国際観光港「さんふらわあのりば」で開催されるなんでも蚤の市は、 和洋アンティークや古道具、家具、がらくたまで、 九州各地から集まった多彩な品々に出会える蚤の市です。 会場を歩けば、懐かしさや意外性のある一点ものに目が留まり、 出店者との会話を楽しみながら“これだ”と思える宝物を探す時間が広がります。 パンや弁当、ドリンクも並び、買い物だけでなく会場で過ごすひとときごと楽しめるのも魅力。 港町ならではの開放感の中で、心ほどける週末を味わえるイベントです。

その後、12時までに野口ふれあい交流センターに戻り、茶話会「せれないと」に参加できます。

■日時：2026年6月6日（土）
■集合：9:00 別府駅西口
■コース：別府駅 → 別府国際観光港、SHONINパーク（各自散策） → 野口ふれあい交流センター
■参加費：無料
■対象：発達障害当事者・家族、生きづらさを抱える方、興味のある方（初めての方大歓迎）
■注意事項：
・天候次第で調整あり
・歩きやすい服装・靴でお越しください

ご参加希望の方は、XのDMやメールでお気軽にお問合せください。
のんびり自分のペースで楽しむさんぽです。気軽にお越しください！

発達障害に関する電話相談を始めます

サポート メンタルヘルス 二次障害 発達障害


こんにちは。
発達障害の自助チーム「＠はーもにあかふぇ」代表の山中康弘です。

このたび、2026年5月12日（火）より、
「発達障害に関する電話相談」を始めることになりました。

「少しだけ話したい」

・誰かに話を聞いてほしい
・気持ちを整理したい
・困っているけれど、どこに相談したらいいか分からない
・家族や職場のことで悩んでいる
・発達障害かもしれないと思っている

そんな思いを抱えながら、
ひとりで踏ん張っている方がたくさんいます。

私たちは医療機関ではありません。
診断や治療を行う場所でもありません。

けれど、

「まず誰かと話してみる」
「安心して言葉を出せる」

そのきっかけになれたらと思っています。

初回のご案内

📅 2026年5月12日（火）
🕘 午前9時〜12時
☎ 予約制（30分／回を目安）

専門的な支援が必要な場合は、
関係部所や専門窓口へおつなぎします。

今後の開催頻度は、月1回〜毎週など、
様子を見ながら少しずつ形にしていく予定です。

ご予約・お問い合わせ

【当日電話】
050-3551-1039

【申込電話】
050-3692-3988

【メール】
harmoniacafe2019@gmail.com

「よりどころ」として

＠はーもにあかふぇは、
発達特性による生きづらさを抱えた方にとって、
ほっとできる「よりどころ」を目指して活動しています。

答えを押しつけるのではなく、
一緒に整理し、一緒に考える。

不安や悩みを抱えたとき、
「ここに話してみようかな」と思える場所でありたい。

そんな思いで、活動を続けています。

必要な方へ届きますように。
どうぞよろしくお願いいたします。

発達障害の自助チーム
＠はーもにあかふぇ
代表　山中康弘

【応援グッズ頒布】発達障害の自助チーム＠はーもにあかふぇを一緒に支えませんか？

はじめまして、発達障害の自助チーム＠はーもにあかふぇです。

　私たちは、発達障害（ASD・ADHDなど）のある人やその家族が「一人じゃないよ」と感じられる居場所づくりをしています。
お茶会、オンライン交流、情報共有、ちょっとした相談…
「普通がしんどい」って思っている人が、安心して自分らしくいられる場を、毎月少しずつ増やしています。　　

　でも、活動を続けるにはお金がかかります。
会場費、資料印刷代、Zoom代、参加費無料にするためのプチ支援…
それに、みんなで作った可愛いグッズ（シール・クリアファイル・お絵かき帳など）も、もっとたくさんの人に届けたい！

　さらに今回、新しく開発中の「いまのわたし」特性カード（自分の今の特性をカードで伝えるコミュニケーション補助ツール）のアナログ版・デジタル版モニターもお礼に追加しました。

　「グッズを買う」ではなく「活動を一緒に支える」気持ちで、500円から気軽に応援していただけると嬉しいです。　あなたの応援が、私たちの「はーもにー（調和）」になります。
　どうぞよろしくお願いします♪

syncable.biz


集まったご支援は、以下のように大切に使わせていただきます。・グッズの原価
・「いまのわたし」特性カードの制作・開発費用
・活動会場費・資料印刷代
・オンライン開催費用
・今後の自助活動拡大資金
後日「活動報告」で詳しくお知らせしますね！

グループからチームへ

ブログ 発達障害 自助会

おはようございます。＠はーもにあかふぇです。

 

このたび、私たちをこれまで支えて下さった副代表のうちの1人が諸事情により、無期限の休活に入られました。

 

のこされた者として、このままでは団体の存続自体が危ういと考え、いろんなところから「助けていただく」ことにしました。私たちでは到底実行できないことも助けがあればできることはあります。連帯感をもって、また一丸となって「問題や目標に向かって取り組みたい」気持ちを込めて、自助グループから自助チームとしてスタートいたします。

 

新体制は6月の総会後となります。今回は重役役員の欠員ですので、一度運営部を解散して代表を含め再任にふさわしいか、議決します。また立候補や推薦があれば大きく刷新されます。これまで一緒にやってきた〇〇さんが抜けられたことは、家族や身内を失ったように悲しいですが、その気持ちを糧にパワーダウンではなく、おおきくステップアップしていきたいです。

これからも＠はーもにあかふぇをどうぞよろしくお願いいたします。

【おしらせ】発達障害啓発週間プレ講演会2026のアーカイブ動画公開について

発達障害 ASD ADHD ブログ

こんにちは。＠はーもにあかふぇです。
いよいよ明日4/4（土）20時から「発達障害啓発週間プレ講演会2026」の
アーカイブ動画限定公開です。

以下のような内容がYouTube「概要欄」に記載されます。外部リンクが本人確認と承認が下り次第、利用可能となります。

申し込まれた方、もうしばらくお待ちくださいませ。

（以下、概要欄）
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🌟 【次回開催決定！】2027年3月20日（土） 🌟 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「発達障害啓発週間プレ講演会」次回の開催が早くも決定しました！ 詳細は決まり次第、HPやSNSでお知らせいたします。 ぜひ今からカレンダーにチェックを入れてお待ちください！

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【アーカイブ】発達障害啓発週間プレ講演会2026 「つながる・ひろがる・発達障害の理解」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

2026年3月28日（土）に別府市役所1階レセプションホールにて開催した「発達障害啓発週間プレ講演会2026」のアーカイブ動画です。

発達障害の自助グループ「＠はーもにあかふぇ」が主催し、6名の登壇者の方々に、発達障害に関わるさまざまなテーマでお話しいただきました。 来場37名・オンライン最大72名・アーカイブ申込100名超と、多くの方にご参加いただきました。

▼ この動画は限定公開です。URLの無断転載・共有はご遠慮ください。

📌 チャプター（目次）

  • 0:00:00　オープニング

  • 0:00:10　第1部　山中 康弘 「発達障害啓発週間につなぐ思い〜7周年を迎えて〜」

  • 0:02:55　第2部　阿部 京子 氏 「大分県発達障がい者支援専門員の取組みの紹介」

  • 0:48:20　第3部　山瀬 健治 氏 「やってほしかった支援、やってほしくなかった支援」

  • 1:38:34　第4部　嘉津山 具子 氏 「発達障害当事者協会について」

  • 2:05:47　第5部　五十嵐 美紀 氏 「昭和医科大学 発達障害医療研究所の取り組みについて」

  • 2:41:59　第6部　村尾 眞治 氏 「訪問看護とは〜オープンダイアログの可能性〜」

  • 3:58:33　閉会のご挨拶

  • 4:01:05　エンディング

📋 アンケートご協力のお願い

視聴後、ぜひアンケートにご回答ください（約5分）。 今後のイベント改善に活用させていただきます。 ▶ アンケートフォーム： https://forms.gle/uMsoSczyqXjAKQ3M6

🌸 活動へのご支援（任意）

＠はーもにあかふぇは、発達障害のある方やその周りの方が安心して集える場を、参加費のみで7年間運営してきました。 今後も活動を継続するため、ご賛同いただける方からのご寄付を受け付けています。 500円〜など、無理のない範囲でのご支援でも大変助かります。

▶ ご支援の詳細・方法： https://syncable.biz/associate/harmoniacafe/donate
※ 本活動は任意団体による非営利の市民活動です。ご寄付の強制・義務は一切ありません。

📞 お問い合わせ・SNS

発達障害の自助グループ ＠はーもにあかふぇ 代表：山中 康弘 TEL：050-3692-3988

会報誌が発刊されました（はーもにあ通信2号）

ADHD ASD ブログ 情報 発達障害

こんにちは。＠はーもにあかふぇです。

会報誌2号が無事発行されました。現在、公式ホームページの「活動報告・ブログ」の中ほどに公開しております。

興味関心がございましたら、目を通されて下さい。

harmoniacafe.square.site

　来年度はリーフレット作成に専念するため、まる1年休刊といたします。もし学生役員さんが集まれば再開する可能性のありますが、人手・なり手不足のためばかなか難しいかもしれません。

　今号では茶話会のゲストや参加者としてきていただいたご三人に寄稿をおねがいしました。ディーキャリア大分オフィスの漢さん、訪問看護ステーションReafおおいたの羽田さんとあぜちさんです。大変お忙しい中、引き受けて下さりありがとうございました。きっと読まれた方に何かしらの伝わるものがあると思っております。引き続きよろしくお願いいたします。

 

　毎月1回茶話会を、年2回（10月、3月）にイベントをしております。会場に限るものもございますが、参加の多様性を考慮してオンラインで参加できるものもございます。ご都合に合わせて、興味関心あるところにご参加いただけましたら嬉しいです。